Autoconexão - Meditação, Yoga e Autoconhecimento

Autoconexão - Meditação, Yoga e Autoconhecimento

O Autoconexão é um espaço para você vivenciar o seu melhor. Meditação, Yoga, Cursos, Voluntariado, Livros e Palestras. O caminho para se autoconhecer, online ou presencial! contato@autoconexao.org.br 19 3307-7735 - 19 3307-7736 R. Nuno Álvares Pereira, 72, Vila Nogueira, Campinas-SP, Brasil, CEP: 13088020
Autoconexão
Acesse os Cursos

Acesse os Cursos

Na Fundação Eufraten o Yoga e a Meditação fazem parte do dia-dia de educadores e educandos. As crianças participam de atividades no período em que não estão na escola, e diariamente quando chegam na Eufraten participam de uma roda chamada de Harmonização, a prática e o objetivo dela são simples: Acalmar os pensamentos, diminuir a agitação e a ansiedade, integrar o grupo com o novo momento de educação que irá se iniciar

São 15, 20 ou às vezes até 25 minutos, onde todos juntos (às vezes chega a ter 60 pessoas) fecham os olhos, se conectam consigo mesmo, respiram fundo e renovam as energias para as experiências do dia.

Além dos exercícios de respiração (também chamados Pranayamas), são praticados os Mantras (sons que desenvolvem o controle da mente) e os Asanas (posturas físicas).

Em uma pesquisa realizada com nossos educandos (em julho/2015) obtivemos os seguintes resultados:

 

Avaliação das Unidades da Fundação Eufraten

E você? Tem reservado um tempo diário para se harmonizar e se conectar?

Postado por Mariana Martines

Pedagoga, Professora de Yoga especializada em Yoga para crianças e adolescentes. Colunista no Blog do Autoconexão sobre Yoga e meditação para crianças. Praticante de Meditação e Yoga há 9 anos e 15 anos como aprendiz da Heulosofia.

Voltar